Yoga對我來說，不是運動，而是一種生活態度。
每每和一群人在喧囂都市的車水馬龍中唱誦三聲"嗡"起始，
便是我日復一日的修行開始。
瑜珈給我的不只是體能上的訓練，
它給我帶來更多內心的修煉，意志跟耐心的磨鍊。
教我學會謙卑，更要活在當下。
我的身心皆安頓。
瑜珈是顆種子，不會立刻開花結果，如果有足夠的耐性，
它會慢慢告訴你，生命究竟是怎麼一回事。
慢慢，慢慢地.............
人生，總是這樣，會慢慢教人找出真正重要的事。
一旦沒有了生命的脈動，或許苦痛不再是苦痛，
傷悲不再是傷悲，但一切都已經沒有了意義。
感謝因為我還活著，所以會感到痛苦與傷悲，
因為肉身的存在，所以可以感受這美麗的世界帶給我的一切，
我可以大笑，哭泣，奔跑，行走，牽掛，
我感知我的人生境界又前進了一格。
若我是一朵花，美好且芬芳，
有心人見到聞到，無心人經過錯過，一切隨緣，
然花落入土，化育萬物，依舊存在，始終存在，
不因見到聞到經過錯過而冺滅本性本質，
這就是瑜珈教會我的事。
王陽明的《傳習錄》有讀過，
先生遊南鎮，一友指巖中花樹問曰：
「天下無心外之物，如此花樹，在深山中自開自落，於我心亦何相關？」
先生曰：「你未看此花時，此花與汝心同歸於寂，
你來看此花時，則此花顏色一時明白起來，便知此花不在你心外。」
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